太阳镜伤害孩子视力，科学还是谣言？

太阳镜伤害孩子视力，科学还是谣言？

天气越来越暖和，孩子们的户外活动也越来越频繁。面对刺眼的阳光和强烈的紫外线，很多妈妈都有这样的疑惑:孩子多大才能穿太阳镜？

因此，许多母亲在网上查找信息，得到不同的答案。有人说3岁前的宝宝不建议穿，也有人说6岁以后才能穿，甚至有人建议孩子不要穿太阳镜。

我该听谁的？

我们先来了解一下紫外线。

紫外线简称UV，是指阳光中波长在100至400纳米(nm)的不可见光线。根据波长，紫外线可分为:

●长波紫外线(波长320 ~ 400纳米)

UVA对衣物和人体皮肤的穿透力远远超过UVB，到达真皮后作用于表皮的黑色素，因此也被称为“晒黑段”。

UVA虽然不会引起急性皮肤炎症，但还是会伤害皮肤，只是过程比较慢，更可怕的是会长期积累。因此，UVA也是导致皮肤老化和严重损伤的原因之一。

● UVB(波长:280 ~ 320 nm，中紫外线)

UVB具有中等穿透力，大部分在进入大气层时被臭氧层吸收，只有不到2%能到达地球表面。

● UVC(波长100 ~ 280 nm，短波紫外线)

UVC穿透性较弱，无法穿透大部分透明玻璃或塑料，在穿过地球表面平流层时几乎被臭氧层完全吸收，无法到达地球表面。然而，近年来臭氧层不断遭到破坏，UVC对人体的危害逐渐引起人们的关注。

综上所述，我们发现UVC被地球臭氧层完全吸收，UVA和UVB到达地球表面。

紫外线对眼睛的伤害

当我们的眼睛暴露在阳光下时，除了眼睑皮肤，结膜、角膜、房水、晶状体、视网膜和葡萄膜都吸收紫外线。

角膜是透明的，主要吸收。

小时候，镜头是透明的。随着老年吸收紫外线的积累，晶状体会逐渐变得浑浊、发白、发黄，这就是老年性白内障，也是我们需要白内障手术的原因。

由于儿童和成人的镜片颜色不同，对紫外线的吸收也不同。300 nm以上的光可以通过儿童镜片(峰值380 nm)，而400 nm以上的光可以通过成人镜片(峰值575 nm)。

因此，UVA大部分可以被成人晶状体吸收，但很容易通过儿童晶状体到达最敏感、最脆弱的末梢——视网膜和脉络膜。因此，紫外线对孩子的眼睛伤害更大。

长期紫外线照射引起或加重的眼部疾病和症状:

黄斑变性:随着时间的推移，视网膜损伤引起黄斑变性(AMD)，是年龄相关性失明的主要原因。长时间暴露在紫外线下会增加黄斑变性的风险。

白内障:白内障是眼睛晶状体的混浊，是我们看到光线聚焦的部位。紫外线辐射，尤其是UVB辐射，会增加某些类型白内障的风险。据估计，所有白内障病例中有10%直接归因于紫外线辐射。

翼状胬肉:通常被称为“冲浪者的眼睛”，翼状胬肉是一种粉红色的非癌性生长，形成于眼睛上方的结膜层。紫外线被认为是这种疾病的原因之一。

皮肤癌:眼睑周围的皮肤癌也与长期紫外线照射有关。

角膜炎:也称为角膜晒伤或“雪盲”，角膜炎是高度短期暴露于紫外线B射线的结果。长时间在海滩上或滑雪时没有适当的眼镜保护可能会导致这个问题。这可能非常痛苦，并可能导致暂时的视力丧失。

美国儿科学会(AAP)建议:

6个月以上的孩子可以穿专业太阳镜进行物理防晒。6个月以下也需要防晒，但是因为太年轻不能很好的戴眼镜，所以出行时可以选择防晒衣、帽子等措施。

需要注意的事项

3岁以下儿童:由于不能独立活动，儿童在此期间很难使用太阳镜等，太阳穴可能会戳到眼睛。想要穿太阳镜，就要选择安全性和舒适性更高的款式。如果不使用太阳镜，出行时可以选择防晒衣等防护措施。

3岁以上儿童:独立活动能力稍强。家长可以要求孩子在专业人士的指导下选择合格的太阳镜等。在阳光强烈或紫外线强烈的室外环境中，穿戴太阳镜(尽量不要超过1小时)。一旦远离强光或紫外线，需要及时摘下，不要在室内佩戴。

切记，不要让孩子穿太阳镜太久，会引起眼睛疲劳，甚至影响视觉发育。

如何选择孩子太阳镜

选择正规的眼镜店

很多家长把太阳镜当成孩子摆造型、装可爱的“道具”，以为随便买一双就好了，从而忽略了购买渠道。

儿童太阳镜必须选择正规的眼镜店。如果要网购，一定要选择有明确生产厂家和生产许可证的品牌，并向车主索要正规太阳镜标签。Qualified 太阳镜通常有一个标签，上面有产品名称、防紫外线系数、用途分类、镜片材质、镜片透射比分类、镜架材质等。像下面这样的标志。

许多玩具太阳镜外形可爱。虽然它的深色镜片看似有遮光效果，但太阳镜的遮光和紫外线过滤功能却不能混淆。即使是全黑太阳镜胶片，如果没有防紫外线功能，只会让人眼瞳孔扩大，从而有更多的紫外线进入眼睛，比不戴太阳镜胶片更危险。

所以家长还是要去专业的眼镜店，在专业人士的指导下，为孩子购买符合质量标准的专用太阳镜。

选择安全舒适的材料和合适的款式太阳镜

这里的材料包括镜片和镜框。

因为孩子天性好动，自制力差，太阳镜镜片要有抗冲击性，防止镜片破损后孩子眼睛受损，以防发生意外。比如PC(聚碳酸酯)镜片就是不错的选择。PC镜片的抗冲击性比普通树脂镜片高12倍，所以也叫安全镜片。

此外，框架材料最好选择相对较轻、柔软、有弹性的材料，可以减轻佩戴负担；如果选择金属框架，镜腿应采用不易过敏的材料，以保证儿童佩戴时的安全舒适。如TR90、硅胶、轻质板材等。

儿童太阳镜应选择大小合适、包裹性好的款式，能尽可能遮盖眼睛和面部，使其免受紫外线辐射。

选择太阳镜的正确颜色。

有些家长为了“好看”，会给孩子选择一些色彩鲜艳太阳镜件的颜色，却不知道这些鲜艳的颜色会让遮盖效果适得其反。因为这种类型的镜片不仅没有阻挡紫外线的功能，而且色感差，可能会吸收有害物质。

所以在选择children 太阳镜，镜片的颜色应该是灰色、棕色和深绿色。而且镜片必须能阻挡99%-100%的紫外线。太阳镜带偏光功能也是不错的选择。

选择太阳镜高透光率。

儿童的视觉发育需要正常的光线才能有效刺激视网膜黄斑区，否则很可能引起弱视。因此，儿童太阳镜的透光率不能低于30%。当透光率低于30%时，可能无法保证视网膜黄斑区得到有效刺激。

即选择浅色太阳镜和遮阳，即透光率分为1类、2类和3类。如果要选择特殊用途的类别太阳镜和儿童用的透光率太阳镜必须在专业人员的指导下使用。

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